By Zehra Gürsoy
Gerçekten kendiniz hayatınız için bir şeyler yapmak istiyorsanız ama içinizde bir türlü enerji bulamıyorsanız, tam olarak motive edemiyorsanız aşağıdaki yöntemleri uygulamanızı öneririm. Unutmayın ki
tek seferde olmaz kendinize zor da olsa biraz zaman verin, kendinize karşı nazik olun çünkü sizden başka önemli ne olabilir ki…
- Yaşadığımız sıkıntı ve üzüntülerin geçici olduğu konusunda kendimizi telkin edin.
- “Yapamam!”, “Başaramam!”, “Mümkün değil!”, “Yarın başlarım.”, “asla”, “ama fakat” gibi olumsuz cümle ve kelimeleri unutmak, kullanmamak
- Hayatımızda olabilecek iniş-çıkışlar karşısında güçlü ve hazırlıklı olabilmek için ruhsal ve bedensel bağışıklığımıza, doğru beslenmeye ve uyku düzenine dikkat etmek
- Yürüyüş yapmak, doğayla baş başa kalmak
- Müzik dinlemek, bizi motive ettiğine inandığımız birkaç müzik türü belirleyip ihtiyaç duydukça dinlemek
- Başarılı olduğumuz bir olay sonrasında bizi mutlu ettiğine inandığımız şeyleri yaparak kendimizi ödüllendirmek, kendimizle gurur duymak
- Bizi motive edeceğine inandığımız, baktıkça bize hedef ya da hayallerimizi hatırlatacak resim ya da objeleri evimizde, çantamızda, iş yerimizdeki masamızda bulundurmak.
- Değişimlere açık olmak, kendini geliştirmek
- Sahip olduğumuz her şeyin değerini bilmek ve şükretmeyi unutmamak
- Doğru iletişim kurmak, kendimizi ve başkalarını sevebilmek, yaşama sevincini canlı tutmak
- Kendine güvenmek ve inanmak, özgüveni kaybetmemek, cesaretli olmak
- Kendini iyi tanımak; güçlü yönlerini daha çok besleyip, zayıf yönlerini geliştirip olumlu yönde güçlendirmek. İnsan önce kendi değerini bilmelidir.
- Strese girmemek ve işleri son ana bırakmamak için zaman kontrolünü doğru yapma yöntemlerini bilmek ve uygulamak
