By Zehra Gürsoy
1.İyice Dinlenin
Konsantrasyonu etkileyen en büyük faktör dinlenmedir ve bu araştırmalar tarafından onaylanan bir durumdur. Konsantrasyon sakin bir zihin ister ve eğer iyi dinlenmez ve uyku düzeninize özen göstermezseniz bir şeylere odaklanmak sizin için oldukça zor olur. Bu yüzden uyuduğunuz süre oldukça önemlidir.
- Hedefli Ol
Ne çalışacağınıza neye ne kadar çalışacağınıza karar vermelisiniz. Yoksa yapacağınız şeyler gözünüzde büyür. Ve bu sefer her şeyden vazgeçip masanızı terk edersiniz. Bir işe başlayıp bitirmeye odaklı şekilde masaya oturun.
- Düzenli Egzersiz Önemli
Uzun süre boyunca hareket etmediğinizde sürekli sabit kalmak yüzünden boynunuzdan başlayarak tüm vücudunuzu saran bir ağrı oluşur. Gerçekten hiç enerjiniz yoksa bile sadece birkaç esneme hareketinin bile size ne kadar iyi geleceğini göreceksiniz.
4.Düzen Odaktır.
Gerçekten etrafı toplamak zor gelse bile etraf düzenli olduğunda daha güzel bir ortam olduğunu hepimiz biliyoruz. Çalıştığınız alanın toplu olunca ne kadar daha iyi odaklanacağınızı fark edeceksiniz.
